| L'ananas è un ottimo spuntino perché, con la fibra in esso contenuto, crea un gratificante senso di sazietà senza appesantire grazie alle sole 40 calorie ogni 100g (attenzione a quello in scatola, più calorico, a causa dell'aggiunta dello zucchero).
Due o tre fette per volta sono sufficienti a garantire un buon apporto di fibra, sali minerali e vitamine.
Guarda l'intervento del Dr. La Fauci sull'ananas a "Cose dell'altro Geo" - RAI TRE
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| 19 Gennaio 2010
SPREMUTE CASALINGHE
Da un'arancia si ottengono in media 90 grammi di succo e quando viene spremuta fresca, il succo presenta un sapore percepito da molti consumatori come leggermente e piacevolmente acidulo.
L'arancia è ipocalorica, appena 34 calorie per 100 g di prodotto. Gli zuccheri delle arance vengono rapidamente assimilati risultando, in questo modo, molto utili in caso si stanchezza o stress. L'arancia contiene in media l'87% di acqua, poche proteine, molti minerali e numerose vitamine: A, B1, B2, e soprattutto vitamina C, detta anche acido ascorbico,
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| 12 Gennaio 2010
Con questa variante della ricetta ci assicuriamo un pieno di salute e diamo una mano alla nostra linea.
Le erbe utilizzate, grazie al loro aroma, rendono possibile recuperare il gusto piacevole della frittura che abbiamo sacrificato ma lo fanno senza, praticamente, apportare calorie aggiuntive svolgendo, piuttosto, il loro ruolo di buoni stimolatori epatici.
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